Un viaggio detox nel cuore della foresta di Montesenario, dove natura e silenzio offrono un profondo ristoro psicofisico.

Durante l’estate cresce il desiderio di rilassarsi e rigenerarsi, e sempre più persone scelgono il Forest Bathing: una pratica che consiste nell’immergersi nel verde per ritrovare equilibrio e benessere psicofisico. A pochi chilometri da Firenze, la foresta di Montesenario offre un percorso guidato tra silenzio, sensazioni e natura incontaminata. Dopo una giornata tra i boschi, l’esperienza continua nel comfort dell’FH55 Hotel Calzaiuoli, elegante struttura nel cuore di Firenze, dove rientrare per godersi il relax di camere raffinate e tutti i servizi di un soggiorno a 4 stelle. Un connubio perfetto tra natura e ospitalità, per un’esperienza che rigenera corpo e mente.

L’estate è uno dei periodi dell’anno più attesi, non solo per l’arrivo della bella stagione che mette il buon umore, ma anche perché è il periodo per eccellenza in cui ricaricare le energie e dedicarsi a sé stessi. Oltre alla voglia di esplorare, stare insieme, viaggiare e vivere nuove avventure, tantissimi in Italia optano per una vacanza rilassante all’insegna della cura del corpo, ma anche dell’anima.

Esiste una disciplina capace di far rilassare le persone attraverso un percorso nel verde fatto di sensazioni, ascolto e raggi di sole, stando lontani dalla frenesia della vita urbana. In Giappone lo definirebbero “Shinrin Yoku”, ma nel resto del mondo si parla di “Forest Bathing”: un’immersione nella natura che invita a disconnettersi completamente e a rigenerarsi attraverso il contatto con la vegetazione e la biodiversità. Per ritrovare il proprio benessere psicofisico, si può iniziare con gesti e attività apparentemente semplici e alla portata di tutti: è proprio nel cinguettio degli uccelli, nel contatto con la corteccia di un albero o nel sentire la ghiaia e l’erba sotto i piedi che diventa più facile abbandonare i pensieri e le preoccupazioni.

Perdipiù, per vivere questa esperienza, non serve salire in cima alle Dolomiti: a pochi chilometri da Firenze, esiste un luogo circondato dal verde, dove entrare in contatto con la natura e farsi avvolgere dal silenzio. Situata nel comune di Vaglia, si trova la foresta di Montesenario: un’area boschiva di grande valore paesaggistico e naturalistico, caratterizzata da una varietà di pini, aceri e castagni. L’area abbraccia un antico convento che nel corso dei secoli è diventato un luogo sempre più suggestivo e mistico. Per secoli, questo posto è stato utilizzato per la preghiera e la meditazione, diventando un luogo sacro da sempre sotto la cura dei monaci dell’Abbazia che ne preservano la storicità e la bellezza, tutelando le varie specie animali e vegetali. Negli ultimi anni, in particolare, è diventato una meta molto popolare per gli amanti delle passeggiate in cerca di un po’ di refrigerio estivo, ma anche luogo di pellegrinaggio per gli amanti del trekking oltre che per i curiosi che desiderano provare la terapia forestale. Quest’ultima rientra nell’ambito della fitoterapia ed è riconosciuta come una forma di medicina alternativa particolarmente utile per alleviare stati d’ansia, stress e depressione. Si tratta di un’attività che prevede una camminata di circa due ore e mezza all’interno del bosco: esperti e psicologi guidano le persone lungo un itinerario ad anello di facile percorrenza, circondati dall’assoluto silenzio e rivolgendo i propri sensi ai suoni dell’ambiente naturale circostante. Un’esperienza immersiva, coinvolgente e rigenerante che consente di sentirsi un tutt’uno con l’ambiente, percependo foglie, alberi, suoni, colori, fino ad arrivare a raggiungere quell’effetto detox, tanto desiderato, dimenticandosi del logorio della quotidianità.

Un viaggio diverso dal solito, attraverso i propri sensi, da provare a vivere a poco più di mezz’ora da Firenze, lasciandosi il centro storico dietro le spalle ed entrando nel cuore della foresta. Restare connessi con la natura, però, non significa rinunciare al piacere di soggiornare in una struttura elegante e confortevole come l’FH55 Hotel Calzaiuoli, dove design raffinato, servizi all’avanguardia e un’ospitalità attenta ai dettagli si uniscono per offrire un’esperienza unica. Camere luminose con vista sui tetti di Firenze e la posizione privilegiata a pochi passi dal Duomo completano un soggiorno che unisce il benessere della natura al fascino della città.

“Tra disuguaglianze ambientali e accesso equo alle risorse, le città cercano un nuovo equilibrio climatico. In un mondo sempre più urbanizzato, dove grande parte della popolazione globale vive nelle aree urbane, il cambiamento climatico si manifesta in maniera diseguale. Alcuni quartieri soffocano sotto ondate di calore sempre più frequenti, mentre altri si godono il fresco garantito da alberature e infrastrutture verdi. Alcune città sono all’avanguardia nella transizione ecologica, altre faticano a garantire i servizi di base. In questo scenario emerge un concetto chiave: l’uguaglianza climatica urbana. Ma cosa significa realmente e perché è una sfida cruciale per il futuro delle città L’uguaglianza climatica – o climate equity – è il principio secondo cui ogni cittadino, indipendentemente da reddito, origine etnica o luogo di residenza, dovrebbe godere dello stesso grado di protezione dagli impatti del cambiamento climatico, così come avere pari accesso ai benefici derivanti da politiche ambientali sostenibili. Nelle città, questo si traduce in accesso equo a spazi verdi, aria pulita, mobilità sostenibile, efficienza energetica e sistemi di raffreddamento naturale. Ma la realtà, oggi, è ben diversa. Molti studi infatti dimostrerebbero che le aree urbane più povere soffrono maggiormente gli effetti del cambiamento climatico. Nei quartieri periferici o storicamente emarginati mancano alberi, parchi, infrastrutture verdi, ma abbondano asfalto, traffico e cemento: tutti fattori che aggravano l’effetto isola di calore. Questo significa temperature più elevate, maggiore incidenza di malattie respiratorie e meno possibilità di trovare ristoro nei periodi critici. Allo stesso tempo, le comunità a basso reddito sono spesso meno preparate ad affrontare eventi estremi come alluvioni, blackout o scarsità idrica. Le case sono meno isolate, gli impianti meno efficienti, e le risorse per adattarsi sono spesso fuori portata. Dunque, alcune città stanno tentando di colmare questo divario. Ma per affrontare il cambiamento climatico in modo equo serve fare un salto di paradigma. Le strategie di adattamento devono diventare strumenti di inclusione sociale. Le infrastrutture verdi devono essere progettate per e con le comunità. E le risorse per la transizione ecologica devono raggiungere prima di tutto chi è più vulnerabile. A nostro giudizio, l’uguaglianza climatica non è un’utopia, ma una necessità. Non possiamo più permetterci città, dove chi ha meno, paga il prezzo più alto per una crisi che non ha contribuito a creare. Se il cambiamento climatico è una sfida globale, la giustizia ambientale è una questione profondamente locale. E la città, oggi più che mai, è il luogo dove può e deve nascere una nuova equità climatica. I governi globali lavorino in questa direzione”.

È quanto dichiara Carmela Tiso, portavoce nazionale di Accademia Iniziativa Comune e presidente dell’associazione Bandiera Bianca.